quality time — het klinkt simpel, maar soms voelt het alsof je er een heel project van moet maken, toch? Mijn buurvrouw zei laatst dat ze soms zoveel wil doen met haar kinderen, dat het juist averechts werkt. En ik moet zeggen, misschien heeft ze een punt. Meer tijd samen betekent niet altijd leuke tijd. Maar wat als je dat gedoe gewoon kunt skippen? Hier een paar simpele ideeën die bij ons thuis eigenlijk best goed werken, ook al ben ik lang niet altijd de perfecte ouder.
Maak het klein en overzichtelijk
Je hoeft niet meteen uren inplannen om leuke momenten te hebben. Soms doet 10 minuten knutselen of een korte wandeling al wonderen. Mijn collega vertelde dat zij elke avond een kwartiertje “praattijd” inlast voordat de kinderen naar bed gaan. Geen schermen, geen gehaast, gewoon écht luisteren. Dat geeft rust en je hoeft het niet groots aan te pakken.
Laat los wat “volgens het boek” hoort
In ons chatgroepje voor ouders werd laatst besproken hoe veel druk er ligt op het “goed oppassen” en “de perfecte activiteiten”. De werkelijkheid? Een simpele spelletje zoals kwartet of samen koken kan véél waardevoller zijn. En geloof me, soms eindigt het in een gekke chaos met kleverige handen en afgeklovende plannen, maar hé– het is quality time, geen wedstrijd.
Gebruik de dagelijkse momenten
Op zondagmiddag fietsen we vaak gewoon door het park bij ons in Utrecht. Het is simpel, goedkoop en de kinderen zijn blij met alle geurtjes, kleuren en geluiden. Misschien voelt het niet als quality time als je er een strak schema op nahoudt, maar juist die onverwachte momenten scheppen herinneringen – ook al vergeet ik soms zelf waar ik mijn fietssleutel heb gelaten.
Wees niet bang voor imperfecties
Je gaat niet altijd elke dag een gesprekje voeren of samen iets doen. En dat is oké. Soms kijk ik ’s avonds in de app van de kinderopvang en denk: “misschien morgen weer beter”. Mijn ervaring is dat openheid naar je kinderen toe – ook over jouw eigen dagen – het beste werkt. Ze voelen dat het niet hoeft te perfect.
Praktische tips voor minder stress, meer plezier
- Plan geen hele dag, maar losse kleine momenten
- Schakel schermtijd even uit, maar doe het niet streng
- Betrek de kinderen bij eenvoudige taken – samen koken, opruimen
- Gebruik lokale plekken zoals het Vondelpark of een kinderboerderij
- Vraag je kinderen wat zij graag willen doen (en verras ze eens)
kortom, quality time maken is misschien niet het probleem. Het gaat vaak om onze verwachtingen en het loslaten daarvan. Misschien werkt dit niet voor iedereen, of heb jij andere tips– in ons chatgroepje van ouders waren de meningen erg verdeeld. Maar het proberen waard is het zeker. Dus ga gewoon eens die kleine momenten pakken, zonder gedoe. Wie weet, misschien herinneren je kinderen zich die dagen veel beter dan die “perfecte” uren.
en als je hierover nog ideeën hebt of juist een struggle, hoor ik het graag in de reacties!
