Werk en leren zijn zoiets wat iedereen wel probeert te combineren, toch? Maar eerlijk: het lukt niet altijd soepel. Soms lijkt het alsof die to-do lijst alleen maar langer wordt, of dat je motivatie de deur uitloopt zodra je laptop aanstaat. Ik heb zelf maanden geworsteld met die balans — en geloof me, het hoeft niet zo ingewikkeld te zijn. Misschien heb je er zelfs baat bij als je een paar eenvoudige hacks toepast, die ik hier voor je op een rij zet.
1. Begin klein, maar begin nú
Het klinkt misschien vaag, maar: wacht niet op het perfecte moment. Die perfecte dag, ruimte of gemoedstoestand komt er namelijk zelden. Ik merk dat als ik mezelf dwing om gewoon 10 minuten te starten met leren of een taak op werk, het vaak vanzelf weer stroomt. Probeer een timer van 10-15 minuten, zonder afleiding. Daarna zie je vanzelf of het voelt als “en ik ga door” of “oké, even pauze”.
2. Maak het visueel: je hersenen houden van plaatjes
To-do lijstjes? Top. Maar voor mij werken flowcharts of mindmaps veel beter. Bijvoorbeeld als ik een project moet splitsen in kleine stukken, of nieuwe info moet onthouden. Een collega van me gebruikt zelfs gekleurde post-its — op kantoor of thuis — en zegt dat het veel duidelijker is dan die ellenlange lijsten in apps. Zeker iets om te proberen als jij ook gefrustreerd raakt van eindeloze bullet points.
3. Wissel af en blijf bewegen
uren achter elkaar op je stoel plakken is zelden productief. Misschien weet je dat, maar toch verandert het niks. Toen ik meer afwisseling in mijn dag bracht — korte wandelingen buiten, een stuk fietsen of zelfs wat stretchoefeningen — merkte ik dat m’n concentratie beter werd. In Nederland zijn er genoeg groene plekken om een frisse neus te halen, zoals het Vondelpark of het Amsterdamse Bos. Zo’n luchtje scheppen werkt bijna als een mentale reset.
4. Vraag om hulp of feedback, ook al voelt het gek
Ik durfde vroeger niet snel mensen te vragen om mee te kijken naar mijn werk of me tips te geven. Maar in ons team kwam ik erachter dat openheid juist veel tijd scheelt — en eerlijk gezegd ook voor minder stress zorgt. Misschien is het ook een idee om een collega of studiegenoot te vragen je korte feedback te geven op iets wat je hebt gemaakt. Vaak krijgen ze het niet eens door hoe waardevol zo’n kleine check kan zijn.
5. Beloon jezelf — echt iets kleins is genoeg
De tijd gaat sneller als je af en toe een beloning plant. Mijn persoonlijke favoriet is een goede kop koffie bij ’t koffietentje om de hoek (de Barista’s in Utrecht kennen mijn naam inmiddels). Het hoeft niks groots te zijn — gewoon iets waar je je even op kunt verheugen, zodat je die focus beter vasthoudt. Probeer maar eens!
Slotgedacht
Al met al is het vooral zoeken wat voor jou werkt in het combineren van werk en leren. Misschien klikt één hack, of misschien een combinatie ervan. Het mooie is: je hoeft er geen radicale veranderingen voor te doen. Stap voor stap, beetje bij beetje — zo bouw je iets dat blijft hangen, in plaats van alweer een “goede voornemenslijst”.
Heb jij al een werk- of leertruc die jou helpt? Drop ‘m in de reacties of deel dit artikel met iemand die ook wat extra structuur kan gebruiken!
