Werk en leren tegelijk combineren — klinkt als een uitdaging waar bijna iedereen in Nederland wel mee worstelt. Je agenda zit vol, je hoofd loopt over, en je mist eigenlijk tijd voor jezelf. Mijn collega vertelde laatst dat hij soms wel tien keer zijn planning moest herschrijven voordat het allemaal klopte. Herkenbaar? Misschien ben je niet de enige die hierdoor het overzicht verliest. Gelukkig zijn er manieren om slimmer met je tijd om te gaan, zonder dat je dat gevoel als een hamster in een wiel blijft houden.
Plan niet alleen je werk, maar ook je pauzes
Misschien klinkt dit als de meest voor de hand liggende tip ooit, maar toch onderschatten we pauzes vaak. Mijn moeder zei vroeger altijd: “Doe het langzaam, dan doe je het beter.” En ze had gelijk. Tijdens drukke weken merkte ik dat ik minder effectief was omdat ik mijn pauzes niet nam of ze steeds uitstelde. Probeer vaste momenten in te plannen waarop je echt even weg bent van je scherm — 10 minuten op een balkon, een wandeling buiten, of gewoon wat stretchen. Dat geeft je hersenen de kans om op te laden en maakt het makkelijker om daarna weer scherp te zijn.
Gebruik de Pomodoro-techniek, maar pas ‘m aan
De Pomodoro-techniek is inmiddels best populair: 25 minuten knallen, 5 minuten pauze, en dat 4 keer herhalen. Klinkt prima, toch? Maar ik vond het aanvankelijk lastig, want soms schiet zo’n strakke timer gewoon door mijn natuurlijke flow heen. Probeer daarom variaties — misschien 40 minuten werken en 10 minuten pauze, of iets wat bij jou past. In ons chatgroepje zeiden ze laatst ook dat het helpt om je taken op te splitsen in kleine blokjes, zo blijft het overzichtelijk. En geloof me, dat scheelt echt in je gevoel van controle.
Werk smarter, niet harder: digitaliseer waar mogelijk
Ik weet wel dat veel mensen moeite hebben met nieuwe tools, maar bijvoorbeeld het automatiseren van repetitieve taken in Excel, of het gebruiken van een app zoals Trello, kan bakken tijd schelen. Mijn buurvrouw, die al jaren docenten-coach is in Rotterdam, zweert erbij en zegt dat ze daardoor meer tijd overhoudt voor echte verdieping in haar lessen. Misschien dat zo’n tool ook jou kan ondersteunen — al is het maar om even niet alles uit je hoofd te hoeven doen.
Vraag hulp en stel grenzen
Last but not least — durf te zeggen wanneer het te veel wordt. Vorige maand hoorde ik van een studiegenoot dat hij bijna vastliep omdat hij geen ‘nee’ durfde te zeggen. Of het nu gaat om collega’s, studiegenoten, of zelfs familie. Grenzen aangeven is niet altijd makkelijk, maar helpt je om je tijd beter te bewaken. En soms levert het onverwacht ook begrip en steun op.
In het kort: je hoeft niet alles perfect te doen, probeer vooral kleine aanpassingen die bij jou passen. Misschien werkt de één en bij de ander niet. Het is een kwestie van proberen en afstellen — en af en toe eens lachen om die chaos waar we allemaal wel in zitten. Probeer een paar van deze tips uit en kijk wat het met jouw tijd en rust doet.
Heb jij zelf slimme trucs om werk en leren te combineren zonder door te draaien? Deel ze hieronder, ik ben benieuwd!
