Ouders — ze doen soms rare dingen, toch? M’n collega vertelde laatst dat ze elke avond dezelfde vraag krijgt: “Waarom eet ik eigenlijk altijd als laatste?” Of die keer dat mijn eigen buurvrouw haar kids al om zeven uur ’s ochtends naar school bracht, terwijl ze zelf nog half sliep. Soms lijkt het alsof ouders een geheime handleiding volgen die niemand anders heeft. Misschien wel, want sommige gewoontes zijn zó handig dat je bijna denkt: “Waarom doe ik dit niet ook?”
1. Vooraf maaltijden plannen (en nee, niet altijd uitgebreid!)
Op mijn werk hoor ik zoveel stress over het avondeten — vooral bij gezinnen waar beide ouders werken. Maar wat blijkt? De ouders die een simpel weekmenu maken, redden het vaak nét even makkelijker. Geen gedoe over wat te koken, minder impulsaankopen bij de supermarkt. Mijn buurvrouw gebruikt zelfs een app waarin je boodschappenlijstjes kunt delen. Best slim, want zo hoeft niet iedereen apart te bedenken wat er op tafel komt.
2. Kleine klusjes verdelen — ook met de kinderen
Pas hoorde ik dat sommige ouders kinderen al jong betrekken bij opruimen en koken. Niet omdat ze lui zijn, maar omdat het gewoon tijd scheelt. En extra bonus: kinderen leren verantwoordelijkheid. Aanvankelijk vond ik het raar, zo’n vierjarige die ’s avonds zijn eigen bord afwast. Maar hey — als het werkt, wie ben ik dan om te oordelen?
3. Digitale detoxmomenten inplannen
Onder mijn vrienden wordt dit best wel een ding; telkens weer herinneren ze elkaar aan telefoons wegleggen bij het eten. Volgens mij doen ze dat om echt contact te maken, niet alleen maar te scrollen. Misschien ook handig voor jouw gezin? Zeker in deze tijden, waarin beeldschermen overal zijn — het is geen overbodige luxe om samen ‘offline’ te zijn.
4. Flexibele bedtijden
Niet elk kind is een vroege vogel, en niet elk gezin leeft volgens hetzelfde schema. Daarom vind ik het verfrissend dat steeds meer ouders kiezen voor wat soepelere bedtijden. Ze kijken naar het kind, niet alleen naar de klok. Mijn nichtje gaat bijvoorbeeld later naar bed en wordt ’s ochtends gelukkiger dan toen ze om half acht haar bed uit moest. niet ideaal voor iedereen, maar misschien een idee?
5. Snel stress wegwerken met mini-breaks
Oh, en hier is er nog een — ouders die tussendoor even vijf minuten zichzelf gunnen. Geen magisch trucje, gewoon even koffie drinken met een podcast of een korte wandeling buiten. Het klinkt simpel, en ik vraag me af of ik dit altijd volhoud. Maar als je het doet, laadt je batterij echt op. M’n moeder zei vroeger altijd: “maak tijd voor jezelf, anders doe je niemand een plezier.”
In de chaos van het dagelijks leven kunnen dit soort kleine aanpassingen een wereld van verschil maken — althans, voor sommige gezinnen. Misschien werkt het wel voor jou, of misschien niet. Maar hé, proberen kan geen kwaad, toch? Geef vooral je eigen hacks door in de reacties — altijd fijn om te weten hoe andere ouders het doen!
