Iedereen wil wel die frisse, glowy huid waar je op straat jaloers op wordt. Maar echt, het is niet altijd een kwestie van dure crèmes of uren in de badkamer staan. Soms zit het ‘m in kleine dingen die je bijna vergeet. Ik dacht eerst ook: “Dat werkt toch niet voor mij?” maar na wat proberen, werd het ineens anders. Misschien werkt het ook voor jou.
1. Drink meer water – maar niet zomaar
Iedereen zegt het: “Drink genoeg water!” Maar water uit de kraan in Nederland — vooral in Amsterdam of Rotterdam — heeft soms een stevige smaak door het chloor. Probeer eens een filterkan of haal water bij dichtbijzijnde winkeltjes met bronwater. Mijn collega vertelde dat ze daardoor minder last had van een droge huid. En ja, hydratatie van binnenuit is echt een basis.
2. Vermijd zware crèmes voor je huidtype
Ik gebruikte eerst heel dikke crèmes, vooral in de winter. Maar mijn huid voelde juist zwaarder, minder ademend. Misschien omdat mijn huid redelijk vet is. Een collega in ons chat vertelde over lichte gels met niacinamide en hyaluronzuur — die maakte echt verschil. Probeer ook eens natuurlijke producten van Nederlandse merken zoals Dr. van der Hoog, die bieden goede opties zonder overdaad.
3. Ochtendritueel: wake-up met een frisse splash
Op mijn gemak begin ik de dag met koud water. Klinkt simpel, maar die frisse splash in je gezicht zet je huid aan het werk, vermindert wallen en geeft een kalmerend effect. Misschien werkt het niet voor iedereen, maar het scheelt véél verfrommelde look. In Groningen gebruikt iemand uit mijn familie koude moddermaskers – dat schijnt ook te helpen bij roodheid.
4. Slaap en huid: niet te onderschatten
Maanden terug las ik dat slaap invloed heeft op je huidherstel, duh. Maar hoeveel slaap je echt nodig hebt, blijkt nogal persoonlijk. Ik heb gemerkt dat 7 uur meestal goed gaat, maar na nachten met minder slaap zie je het meteen. Dus, probeer je slaap te verbeteren – minder schermtijd voor het slapengaan, gordijnen dicht, lekker koele kamer. Echt, dat werkt voor je glow.
5. Beweging en buitenlucht
In de lente ga ik vaak fietsen door het Vondelpark — de frisse lucht, het zonnetje (met goede zonnebrand, duh) doet wat met je teint. Bloedcirculatie in gang houden is niet iets voor niks. Zelfs een korte wandeling kan al genoeg zijn om je huid fris te houden. Maar ik snap het, met ons wisselvallige weer wil je soms gewoon binnenblijven.
Bonus: voedingsmiddelen die je kunt proberen
- Havermout – verzacht de huid en is makkelijk te verwerken in je ontbijt.
- Avocado – rijk aan gezonde vetten, helpt mee aan die zachte teint.
- Rode biet – zit vol antioxidanten, goed tegen huidveroudering.
Dus ja, een stralende huid is niet per se een kwestie van oneindige producten en dure salons. Het zijn vaak de kleine dingen, een druppel aandacht hier en daar. Misschien je eigen recept ontdekken? in ieder geval zou ik graag horen wat bij jou werkte (of juist niet).
Heb je zelf nog tips of heb je een leuk merk uit Nederland dat ik moet proberen? Laat het weten in de reacties. In de tussentijd — skin on, en hopelijk zien we elkaar met een frisse glow!
