Die ochtenden voordat de school begint — kent iedereen ze wel. Stress, gehaast en een vragende blik van je kind: “heb ik alles?” Het lijkt soms een gevecht tegen de klok. Maar geloof me, met een paar simpele trucs wordt het elke dag net wat rustiger en zelfs fijner. Alhoewel, misschien lukt het niet altijd, maar toch…
Voorbereiding is je nieuwe beste vriend
Een vaste routine valt of staat met een beetje voorbereiding. Mijn tip? Maak de avond van tevoren al alles klaar wat kan: schooltas inpakken, kleding klaarmaken (tussen mijn kinderen thuis is dat soms een hele show) en broodtrommels vullen. In het begin lijkt het veel, maar het scheelt je echt stress in de ochtend.
Daarnaast kan het helpen om een checklist te maken samen met je kind. Je zet erop wat mee moet: van gymkleding tot een leesboek. Als ze zelf verantwoordelijk worden, wordt het voor jullie allebei makkelijker.
Ochtendroutine: houd het simpel en voorspelbaar
Mijn collega vertelde laatst dat hij elke dag op precies hetzelfde tijdstip wakker wordt, dat geeft structuur. Voor kinderen werkt dat soort regelmaat ook. Sta op, ontbijt, tandenpoetsen, jas aan — in die volgorde. Maak er geen dag vol verrassingen van, want dan stijgt toch het zenuwgehalte.
Misschien wil je ontbijten terwijl je kind nog tv kijkt of gamet — maar het kan ook vertraging opleveren. Probeer het moment van ontbijt niet uit te rekken en hou het kort en krachtig. En ja, mijn zoon vond het ook niet altijd leuk, maar het scheelde ellende.
Betrek je kind actief, zonder te pushen
Je kind kan vaak meer dan je denkt, ook al lijkt dat ’s ochtends niet zo. Geef ze kleine taken: zelf hun jas pakken, rugzak controleren of zelfs boterhammen smeren. Zo leren ze zelfstandig te worden — en het scheelt jou een hoop stress.
Ook al was mijn dochter een paar keer nog half in slaap en wilde ze niks, toch hielp het om het rustig aan te pakken. Laat ze af en toe zelf “even zelf doen” — het geeft ze zelfvertrouwen, en jij krijgt wat meer ademruimte.
Gebruik makkelijke hulpmiddelen die echt werken
- Visuele planners: Een whiteboard of kalender in de hal waar alle belangrijke schooldingen op staan.
- Lunchboxen: Investeer in lunchboxen met aparte vakjes, dan blijven dingen gescheiden en overzichtelijk.
- Dubbele check: Kleine magnetische lijstjes op de deur waar je ‘tasje, jas en sleutels’ checkt voordat jullie vertrekken.
Ik weet, dit klinkt als een beetje gedoe, maar als je het een weekje uitprobeert, merk je dat het rust brengt. En misschien was het ook gewoon geluk—maar toch!
En als de ochtend tóch chaotisch is…
Het gebeurt. Mijn buurman vertelde dat hij laatst zijn kind zelfs met schoenen aan in de auto moest klaarzetten omdat het zo’n gehaast was. Niet ideaal, maar soms ontkom je er niet aan. Bedenk dan: morgen is weer een dag, en die kan beter gaan.
In het algemeen, focus op vooruit plannen, eenvoudige routines, en het kind betrekken zonder te pushen. Dan wordt het klaarmaken voor school misschien niet ál-tijd leuk, maar wel een stuk makkelijker. En misschien ook wat rustiger voor jou.
Heb jij nog een handig ochtendritueel of tip? Laat het hieronder weten — gezellig om te horen wat werkt in jouw buurt!
