Werkdagen kunnen soms aanvoelen als een eindeloze sleur: dezelfde taken, dezelfde koffie, dezelfde stress. Maar wat als ik je vertel dat er een paar onverwachte kleine dingen zijn waarmee je die hele dag ineens een stuk fijner en productiever maakt? Misschien klinkt het simpel, maar het scheelt echt — ook al twijfel ik soms of het voor iedereen werkt.
Begin met iets wat je écht leuk vindt
Ik weet, je hebt waarschijnlijk een takenlijst die je aandacht eist. Toch helpt het om de dag te starten met een klein moment voor jezelf. Misschien een kopje sterke koffie bij je favoriete tentje in de buurt — in Amsterdam ken ik een plekje waar ze letterlijk het beste bakkie doen — of een paar minuten lezen in een boek dat niks met werk te maken heeft.
Dat ‘momentje’ voelt als een mini-pauze voor je brein, en wetenschap zegt ook dat zulke pauzes je focus kunnen verbeteren. Okee, klinkt misschien een beetje zweverig, maar probeer het even uit.
Richt je werkplek in als een kleine werk-tempel
Heb je gemerkt hoe een rommelige bureau je hoofd vol kan maken? Mijn collega vertelde laatst dat ze haar bureau omgetoverd heeft tot een zen plekje met een plantje, een foto van haar hond en een speciale bureaulamp. Niet omdat het moet — maar omdat het werkt.
- Zorg voor licht dat niet te fel maar ook niet te donker is.
- Houd je bureau opgeruimd, gooi oude notities weg.
- Een klein groen plantje of een luchtverfrisser kan nét dat beetje rust geven.
Zelf merkte ik dat zodra ik die kleine veranderingen deed — ook al was het maar een paar dagen geleden — mijn concentratie verbeterde. mogelijk placebo, maar hé, wat scheelt het?
Plan kleine beloningen tussendoor
Je kent het vast wel — je sleept je door die ellenlange to-do lijst, en aan het eind van de dag ben je leeg. Probeer eens om elke afgeronde taak te vieren met iets kleins: een stukje chocola, 5 minuten scrollen op Instagram, of even naar buiten voor een frisse neus.
Bij ons op werk doet iedereen dat een beetje op z’n eigen manier. Mijn buurman neemt altijd een slok van z’n favoriete thee na een belletje of meeting — dat klinkt misschien suf, maar het houdt hem scherp.
Leer ‘nee’ zeggen — en waarom het mag
Misschien wel een van de lastigste maar meest handige adviezen voor een betere werkdag. Door grenzen te stellen en niet overal ja op te zeggen, voorkom je een overvolle agenda en stress. Dat klinkt logisch, maar toch vinden velen het moeilijk — ik ook.
Begin klein: zeg ‘nee’ tegen één extra taak per dag en kijk hoe dat voelt. Vaak komt er dan ook meer ruimte voor focus en rust. ja, een beetje egoïstisch misschien, maar soms moet het.
Wat jij morgen kunt proberen
- Start je dag met iets wat je níet met werk associeert.
- Maak je werkplek een beetje gezelliger, met wat groen of persoonlijk spul.
- Stel kleine beloningen in tijdens je dag.
- Oefen met ‘nee’ zeggen om jouw tijd te beschermen.
Misschien zijn dit geen revolutionaire lifehacks, maar ze werken voor mij — en dat telt toch? Probeer ze uit, en laat gerust weten wat voor jou helpt of juist niet. Of misschien heb jij wel andere gekke routines die je werkdag redden? In ons chatgroepje wordt er altijd gelachen om de ‘beste tip van de dag’.
Nou, in ieder geval iets om mee te starten. Succes — of zoals we hier zeggen in Rotterdam: hou je taai!
