Ik weet niet hoe het bij jou zit, maar ik ben helemaal klaar met eindeloze rijen dure crèmes en geheimzinnige elixers die alleen in advertenties lijken te werken. Op de één of andere manier lijkt mijn huid vaak meer droog dan stralend na al dat gedoe. afgelopen week probeerde ik een paar simpelere trucjes, zonder dure merken, en tot mijn verbazing voelde m’n huid meteen een stuk beter aan. Misschien helpt het jou ook?
1. Hydratatie: minder glam, meer water
Oké, dit klinkt als een open deur, maar écht: water drinken is de basis. Niet alleen voor je huid, maar voor je hele lijf. Ik dacht eerst ‘pff, dat zeg je toch altijd’, maar na het bijhouden dat ik elke dag minstens 1,5 liter dronk, zag ik een verschil. Minder trekkerig en roodheid. M’n collega zei ook dat zijn huid fijner werd sinds ‘ie z’n flesje water dagelijks bij zich houdt – gewoon Amsterdamse kraan, niks fancy.
2. Slaap je schoonheidsslaapje écht uit
Hier kon ik zelf nooit zo goed aan wennen, maar zo’n 7 tot 8 uur slapen per nacht schijnt de magie te doen. Tijdens slaap herstelt je huid zich – ja, ook van stress en die vervelende airco binnen. Niet iedereen kan dat altijd, ik ben daar ook een ramp in, maar probeer het eens een weekje. M’n tante uit Utrecht zweert erbij. Ze zegt altijd: “Je ziet het echt, hoor.”
3. Kokosolie als simpele moisturiser
Koop voor een paar euro een kleine pot kokosolie bij de Albert Heijn – en gebruik het zo nu en dan als nachtcrème. Let op, niet iedereen verdraagt het even goed, dus even testen op je arm. M’n buurmeisje merkte met een droge huid dat het echt hielp tegen schilfertjes. Vooral in de herfst, als het kouder wordt, is het een fijne en goedkope optie. De geur is ook lekker natuurlijk, ook al ruikt het soms een beetje naar kokosnootstrand op z’n Hollands.
4. Vermijd te warm water bij het wassen
Gisteren hoorde ik van een collega dat zij haar gezicht altijd met lauwwarm water wast in plaats van heet. Dat warme water haalt namelijk de natuurlijke oliën van je huid weg. Sindsdien probeer ik dat ook, hoewel ik soms vergeet. Maar het scheelt echt – minder roodheid en irritatie. Ik denk dat mijn huid het prima vindt, zelfs als ik af en toe vergeet.
5. Eet je huid mooi
Het klinkt alsof je terug in de kleutertijd bent, maar wat je eet, zie je ook terug in je huid. Omega 3-vetzuren (denk aan haring of noten), vitaminen uit groene groenten en genoeg fruit doen wonderen. Laatst las ik in onze lokale krant over een Rotterdamse diëtist die dit bevestigt: “je huid zuigen vitamines uit voeding op, supplementen kunnen nooit hetzelfde bieden.”
Misschien werkt niet alles bij iedereen, maar soms zijn het juist die kleine, simpele dingen die je huid weer laten ademen zonder dat portemonnee lijdt. Ik ga in elk geval zo door, en wie weet probeer jij het ook. Heb jij nog een beauty-hack waar je zweren op kunt? Laat het achter in de reacties, ik ben benieuwd wat voor jou werkt!
