Ken je dat gevoel op maandagochtend, wanneer je haast hebt, iedereen nog slaapt en de chaos al begint? M’n buurvrouw zei laatst: “Je moet gewoon iets simpels hebben om je weekdagen rustiger te maken.” En ja, die simpele truc die zij gebruikt — serieus, het helpt echt. Misschien werkt het voor jou ook, misschien niet, maar het kost niets om het te proberen.
De kracht van planning: niet ingewikkeld, gewoon praktisch
De lifehack waar ik het over heb? Eenvoudig: maak op zondagavond samen met je gezin een “weekdag-menu” en een kledingplan klaar. Ik dacht eerst “dat zal wel,” maar maanden geleden ben ik het toch gaan doen — en het scheelt echt gedoe. Geen gejengel over wat ze moeten aan, geen last-minute supermarktbezoeken op doordeweekse dagen.
Waarom dit werkt
- Minder stress: als alles klaarstaat, begint de dag rustiger.
- Tijd besparen: je hoeft niet iedere dag te bedenken wat je gaat eten of welke jas past bij het weer.
- Betere samenwerking: kinderen raken erbij betrokken en leren plannen.
Hoe pak je dit aan?
Het klinkt simpel, maar voor veel gezinnen is tijd vinden om dit te doen lastig. Mijn tip: zet een wekker op zondagavond, zet een kop thee, en ga samen zitten. Maak een lijstje met maaltijden die je makkelijk kunt bereiden (mama zei altijd: “houd het gewoon simpel”). Check ook de weersvoorspellingen, zodat je passende kleding klaarlegt. Kleine moeite, groot effect.
Wat ik vaak vergeet — luister naar je kinderen. Soms willen ze iets specifieks eten of dragen. En als je dat meeneemt, maken ze het weekplan sneller eigen. Mijn zoon wilde laatst per se zijn sneakers die droog moesten blijven, dus die gingen meteen in de hal klaarstaan. Kleine dingen, maar het hielp.
Extra tip: hulpmiddelen die het makkelijker maken
Wij gebruiken een groot whiteboard in de keuken, waarop we het menu en de kledingplannen schrijven. Overal in Nederland zie je ze in de IKEA, en eerlijk — zo’n board kost bijna niks en maakt dingen visueel. Plus, het geeft je een klein gevoel van controle, wat in deze rare tijden toch fijn is.
En als je niet van schrijven houdt, probeer een gezamenlijke WhatsApp-groep voor het gezin. Daar kun je elkaar snel herinneren en iedereen kan input geven. Het is niet voor iedereen, maar in ons familiechat werkt het best prima.
Wat levert het op?
Na een paar weken merk je: o ja, dit scheelt echt tijd en gedoe. Niemand hoeft meer te stressen over “wat eten we” of “waar is mijn jas.” Natuurlijk, soms loopt het alsnog spaak (ik ben mijn boodschappenlijst weleens kwijtgeraakt), maar over het algemeen — deze kleine gewoonte geeft mijn weken een stuk meer ademruimte.
Dus als je dit leest en denkt “ik heb het al zo druk, ik kan dit niet ook nog doen” — probeer het een keer anders, dan. Niet morgen, gewoon zondagavond. Mijn buurvrouw zweert erbij, en ik begin te denken dat zij misschien gelijk heeft. In ieder geval, het is een kleine investering voor minder gedoe, en dat wil bijna iedereen wel, toch?
Heb jij zo’n lifehack die echt werkt voor jouw gezin? Deel ‘m hieronder, ik ben benieuwd wat er nog meer rondgaat in ons landje.
