Opvoeden kan soms voelen als een eindeloze achtbaan waarbij het overzicht vaak zoekraakt. Herken je dat ook? M’n buurvrouw zei laatst dat zij het liefst tijd terug kon kopen om rustiger te kunnen ademhalen tussen alle chaos door. Misschien is het toeval, maar precies die week ontdekte ik een paar simpele trucjes die echt schelen. je kan ze meteen toepassen, en het geeft beter gevoel dan die eindeloze to-do lijst.
1. Plan niet alles, maar creëer rituelen
Rituelen helpen kinderen om structuur te voelen zonder dat jij elke minuut hoeft te timen. Bijvoorbeeld: vaste bedtijdroutines met een verhaaltje of samen tandenpoetsen – klinkt simpel, toch? Mijn collega zei dat haar avondroutine daardoor veel soepeler loopt. En ja, soms lukt het niet perfect, maar de basis is er. Die rust scheelt echt stress, vooral als je net na werkplek nog thuiskomt en snel moet schakelen.
2. Gebruik de ‘kiss and go’ methode in de ochtend
In plaats van eindeloze discussies ’s ochtends over jas en tas, zeg je simpel: “Klaar? Knuffel en gaan.” klinkt streng, maar bespaart mega veel tijd en frustratie. Althans, dat werkt hier thuis. Wel moet je consequent blijven anders werkt het niet. Natuurlijk niet alles is zo makkelijk, mijn zoon probeert soms nog stiekem zijn sokken om te draaien. maar over het algemeen: minder gezeur!
3. Visualiseer taken met simpele schema’s
Je hoeft echt geen ingewikkelde planners te maken. een simpel bord in de keuken met pictogrammen voor tanden poetsen, jas aantrekken en lunchtrommel meenemen doet wonderen. Zo weet je kind precies wat er van hem of haar verwacht wordt en jij hoeft niet elke twee minuten te herinneren. Ik maakte er eentje met magneetstickers – superhandig. Het gebeurt zelfs dat de kinderen elkaar eraan herinneren, wat toch best grappig is.
4. Spreek de ‘stilte-uur’ af
Misschien klinkt het gek – een stilte-uur? Maar probeer het eens: een half uur zonder schermen en zonder drukke activiteiten voor het slapen gaan. Niet alleen daalt de stress bij kinderen, ook bij jou. Mijn vriendin vertelde dat ze het vanaf vorige maand ondervindt en haar kids slapen daarna sneller. Het is natuurlijk geen garantie, soms willen ze nog wat quatsch uithalen, maar dan weet je dat je al iets hebt geprobeerd.
Waarom deze trucjes werken
Het draait allemaal om voorspelbaarheid en minder beslissingen nemen. Kinderen houden van duidelijkheid, en voor ouders betekent het minder kleine brandjes blussen. Ik ben niet zeker dat het voor iedereen zo simpel is, maar in ons gezin scheelt het echt flink. Misschien komt het ook doordat ze zich meer betrokken voelen en weten wat er van ze verwacht wordt. En dat scheelt niet alleen tijd, maar ook vaak frustraties.
Probeer ze eens uit – ook al lijkt het maar kleinigheidjes, soms is dat net wat je nodig hebt om die dagelijkse opvoedrace iets minder hectisch te maken. En als je eigen tip hebt, deel die hier gerust! Ik ben benieuwd wat jij gebruikt om de boel thuis wat makkelijker te laten draaien.
