Ouders zijn ongetwijfeld experts in multitasken — de ene dag speel je juf, de andere dag kok, chauffeur of soms zelfs detective. Soms lijkt het alsof er te weinig uren in een dag zijn. Gelukkig zijn er kleine hacks die je helpen alles nét iets soepeler te laten verlopen.
Ik deel 10 tips waar ik zelf mee heb geëxperimenteerd — sommige bleken top, andere iets minder, maar meestal scheelt het gewoon een hoop gestress.
1. Plan vaste rustmomenten (ja, ook voor volwassenen!)
Kinderen floreren op ritme, maar eerlijk gezegd wij ouders ook. Een vast moment van rust – of dat nu na het eten is, of een kort kwartiertje om samen te lezen – helpt iedereen even resetten. In ons gezin werkt het echt om ook iets voor jezelf in te plannen. Mijn vriendin zuchtte eerst “dat lukt toch nooit”, maar maandje drie terug zegt ze: “Ik kan niet meer zonder.”
2. Maak gezamenlijke to-do lijstjes
Op de koelkast bij ons thuis hangt zo’n groot wit vel met de “Familie Taken”. Niet alleen de kinderen weten wat er van ze verwacht wordt — ik zie ook precies wat ik nog moet doen. En als iemand iets afmaakt, streep je het af. En ja, kinderen vinden dat best leuk en voelen zich een stuk verantwoordelijker.
3. Kies voor kleding met een “backup” in de kast
minstens twee sets basics per kind apart leggen—scheelt stress op die dagen dat ‘t weer net verkeerd uitpakt. Vooral met kleintjes die graag modderbaden nemen, is dat lifesaver nummer 1. In Rotterdam hoor ik er meer over — blijkbaar zijn hier best wat ouders die dat nooit deden, maar het scheelt gewoon.
4. Gebruik muziek als “trigger” voor routines
bij ons thuis luidt een bepaald liedje het avondritueel in, en iedereen weet dat het bijna bedtijd is. Dat scheelt discussies van “moet ik nu echt stoppen?”. Bijkomend voordeel: het is best gezellig!
5. Betrek kinderen bij kleine huishoudelijke klusjes
Persoonlijk vond ik dat vroeger zonde van de tijd, maar mijn buurvrouw uit Utrecht zei me laatst “waarom niet? Het is een kans om ze echt te leren samenwerken.” Kleine dingetjes als tafel dekken of planten water geven — ze voelen zich gelijk groot en nuttig.
6. Zorg voor een “uitrusthoekje”
Niet per se een aparte kamer, maar een fijne plek waar kinderen zich even kunnen terugtrekken als het teveel wordt. Mijn zoon verdween daar wel eens met z’n boek of bouwdoos, en ik zag ‘m tóch veel kalmer worden. Misschien ligt het aan ‘m, maar toch een tip om te overwegen.
7. Houd snacks gezond én bereikbaar
Geen geknutsel, gewoon komkommer, appels of noten op een plank waar ze zelf bij kunnen. Makkelijker dan te drammen om iets te eten na school. En als ze er zelf iets uit kunnen pakken, ben je soms minder ‘grote baas’.
8. Digital time? Installeer een goede timer
Onze kinderen mogen best schermtijd, maar een timer helpt om niet eindeloos te blijven scrollen. Je kan ‘m samen instellen — zo voelt het niet als straf, maar meer als afspraak. In Amsterdam hoorde ik laatst over ouders die die timers zelfs koppelen aan beloningen – werkt soms best goed.
9. Bereid lunches samen voor
kinderen helpen met hun boterhammen smeren of snackbox vullen is niet alleen leuk, het geeft ze ook gevoel van zelfstandigheid. en dat scheelt jou weer in de ochtendstress. Gewoon een paar spullen op een laag plankje klaarzetten en gaan.
10. Plan ook één-op-één momenten
in een druk gezin is het makkelijk om iedereen tegelijk aandacht te geven, maar soms wil je met elk kind even apart zijn. Kleine momentjes in de auto, of bij het sporten — niet over dingen praten, gewoon samen zijn. Mijn collega uit Den Haag zweert erbij, zegt dat het voor de band enorm helpt.
Al met al – geen wondermiddelen natuurlijk, maar het zijn die kleine aanpassingen die je dag glatter kunnen laten lopen. Misschien dat ik een paar jaar geleden nog tegen deze tips had aangezeten, maar nu… tja, het helpt. Of het voor iedereen werkt? Geen idee, maar het is het proberen waard.
En jij, wat werkt bij jou thuis? Deel vooral je inzichten!
